ENFERMEDADES REUMATOLÓGICAS - RECOMENDACIONES

PREVENCIÓN

- Disminuir peso
- Realizar ejercicio regular
- Llevar calzado adecuado
- Evitar la sobrecarga
- Meditación

EVITAR

- tomate, papa, berenjena, pimientos, maíz, trigo
- tabaco, alcaloides (los alcaloides inhiben la renovación normal del colágeno en las articulaciones)
- carnes, leche, omega 6 (en maíz, girasol, margarinas)
- grasa de origen animal

CONSUMIR

- Dieta Completa sana, alta en CARBOHIDRATOS y FIBRA
- Frutas y verduras: 3 a 5 porciones al día

- YUCA: 2 a 4g hojas tres veces al dia
- JENGIBRE: 1/3 cucharadita tres veces al dia (50g al dia)
- AJO: 2 a 3 dientes al dia

- Niacinamida a dosis elevadas
- Metionina porque brinda azufre que sirve para la formación de los proteoglicanos y glucosaminoglucanos

- VIT A, B6, C, E, Zn y Cu
- VIT A 10mil UI/dia (Alfalfa, zanahoria, espinaca, acelga, perejil, mango, durazno, papaya)
- VIT C 1-3g/dia (kiwi, frambuesas, limones, espinacaa, rabanito, camucamu)
- VIT E 600UI/dia (Aceite de oliva, palta, espinaca, almendras)
- Zinc: 45 mg/dia
- Cobre: 1mg/dia
- Ácido pantoténico 12.5mg para Osteoartrosis


FITOTERAPIA

Consumir 3 veces al día por 2 meses: Generalmente se realiza antes una dieta y terapia depurativa o desintoxicante con otras hierbas, consultar con médico que conozca este tipo de terapias para mejores resultados

- Chuchuhuasi 30g/L/día
- Hierba del alacrán 30g/L/día
- Uña de gato 30g/L/día
- Sauce 30g/L/día
- Jengibre ½ cucharadita 2 veces /dia

Uso tópico:

- Caléndula: Frotaciones, tinturas
- Árnica: Frotaciones
- Romero + Retama + Ruda: Frotaciones
- Jengibre + Ajo + Romero: Frotaciones
- Molle soasado wirasacha,: Frotaciones